Dans le rythme effréné de nos journées, il est facile de se perdre de vue. Entre les obligations, les écrans, le stress… notre connexion intérieure s’affaiblit. Pour lutter contre cela voici 5 rituels simples pour se reconnecter à soi-même au quotidien.
Au réveil, avant de prendre votre téléphone ou de penser à votre to-do list :
Fermez les yeux, respirez profondément 3 fois
Remerciez pour 3 choses dans votre vie, même simples
Posez une intention pour votre journée (paix, clarté, énergie…)
🪷 Cela vous connecte tout de suite à une vibration plus élevée.
Chaque jour, nous absorbons des énergies extérieures. Pour vous libérer :
Allumez une bougie blanche ou de la sauge
Passez vos mains au-dessus de votre cœur et dites :
“Je me libère de ce qui ne m’appartient pas.”
Visualisez une lumière dorée qui vous entoure
✨ Ce rituel simple nettoie votre aura.
Prenez 10 minutes pour écrire sans filtre, sans objectif :
Ce que vous ressentez
Ce que vous avez sur le cœur
Ce que vous aimeriez comprendre
📓 Ce rituel vous reconnecte à votre voix intérieure et à vos besoins profonds.
Avant de dormir :
Fermez les yeux et dites :
“Je relâche ce que je ne contrôle pas. Je fais confiance à la Vie.”
Remerciez pour un moment positif de votre journée
🌌 Ce rituel prépare votre esprit au repos et à la régénération nocturne.
Chaque semaine, prenez un moment pour :
tirer une carte d’oracle ou de tarot
méditer 5 minutes en silence
poser une question à l’Univers
🌠 Cela vous relie à une guidance plus grande que vous.
Ces rituels sont puissants, mais parfois, un regard extérieur aide à aller plus loin.
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“Grâce aux petits rituels proposés par ma médium, j’ai retrouvé le calme que je cherchais depuis des mois. Et maintenant, je sens quand mon énergie chute. Je sais quoi faire.”
— Marie, 51 ans
Se reconnecter à soi, ce n’est pas partir loin… c’est revenir chez soi chaque jour.
Ces 5 rituels vous aident à :
nourrir votre lumière intérieure
libérer les tensions
ouvrir l’espace à la guidance spirituelle
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